桂圓《易經》中第一補腦的靈丹
每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，
或者剝2、30顆桂圓生吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，
仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。
或者剝2、30顆桂圓生吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，
仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。
吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、
頭痛的好方法。
頭痛的好方法。
您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適
的靈丹，竟然是—桂圓。
的靈丹，竟然是—桂圓。
我買來一斤乾桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉
（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，
然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。
（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，
然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。
不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。
我買了整整一箱乾桂圓放在家中備用。
從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗
桂圓水喝，或者剝2、30顆桂圓生吃，這樣，腦子是馬上
就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。
有一個冬天的下午，我洗頭後受了涼，頭變得木木的。
我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了
第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例
抓一大把幹桂圓，剝開洗淨後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，
很快就好轉了。
第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例
抓一大把幹桂圓，剝開洗淨後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，
很快就好轉了。
桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，
他沒開藥，直接就讓病人回家煮桂圓水喝，不久、
病人失眠順利痊癒。
他沒開藥，直接就讓病人回家煮桂圓水喝，不久、
病人失眠順利痊癒。
當時這位前輩的解釋是桂圓補養心脾，所以能治療失眠。
桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。
但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處。
我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、
桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，
結果他800度的近視降到了200度。
我建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，
對眼睛有較好的保健效果。
桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，
結果他800度的近視降到了200度。
我建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，
對眼睛有較好的保健效果。
肌肉酸痛！吃鳳梨吧
肌肉酸痛後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。
鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復，
還能加快新陳代謝、改善血液循??環、快速消腫，
是此時身體最需要的水果。
鳳梨含有膳食纖維、有機酸、維生素、維生素B1、
維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等營養素。
鳳梨中的維生素C的含量是蘋果的五倍，又含有蛋白?
可以分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。
鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞，增進食慾；
鳳梨中內含的糖蛋白質酵素與鹽類有利尿的作用。
鳳梨也可改善腹瀉、消化不良，也有助於解決夏暑
食慾不振的困擾。
鳳梨食用過量則容易刺激口腔黏膜及降低味覺。
對鳳梨蛋白脢過敏者，食用鳳梨會出現皮膚發癢等症狀，
若食用後出現過敏症狀如頭暈、嘔吐、腹瀉、
全身發癢等現象，應盡速就醫。
全身發癢等現象，應盡速就醫。
樂活營養師小叮嚀：
做成罐頭的鳳梨，其中的蛋白活性酵素已經遭受破壞，
因此食用時選擇新鮮鳳梨為佳。
